Si quieres correr tu mejor carrera, debes entrenar al ritmo de esa carrera. Esto es el principio de especificidad, que establece que las adaptaciones fisiológicas, neuromusculares y técnicas que obtienes…
Muchos corredores solo atienden al entrenamiento de carrera y a la fuerza explosiva como las fórmulas del éxito del rendimiento. Permítanme decir que dudo mucho que esta sea la mejor…
Si analizamos lo que triunfa en internet en relación al ejercicio físico veremos entrenamientos duros, sudor y por supuesto un subidón de endorfinas como resultado. Esto engancha y disciplinas como…
INTRO No podemos cambiar nuestro color de piel No podemos alargar nuestras tibias No podemos empequeñecer nuestros pies No podemos alargar nuestros tendones No podemos volver al pasado y correr…